رتب أهم الخطوات التعليمية لأداء السقطة الخلفية من القرفصاء (أوشيرو – أوكيمي)
حفظكم الله أينما كنتم أحبتي الطلاب والطالبات الباحثين على اجابة السؤالرتب أهم الخطوات التعليمية لأداء السقطة الخلفية من القرفصاء (أوشيرو – أوكيمي)؟في موقع نـهـج الأوائـل الذي من خلاله تحصلون حل الأسئلة الدراسية بالإضافة الي حلول الاختبارات المركزية والنهائية، فتابعونا للحصول علي الاجابات المعتمدة من قبل مدرسين في وزارة التعليم السعودية وسؤالنا هو: رتب أهم الخطوات التعليمية لأداء السقطة الخلفية من القرفصاء (أوشيرو – أوكيمي)؟
أنُه لـمن دواعـي سرورنا فريق موقع ( نـهــج الأوائــل ) أن نقدم حلول جميع اسئلة المناهج الدراسيه من حلول إختبارات و واجبات منزليه وأسئلة منهجيه وأوراق عمل وبحث وغير ذلك ، وللتسهيل عليكم في الإجابة لأي سؤال يرجى كتابة نهج الأوائل في نهاية السؤال في بحث جوجل حتي يظهر لكم موقع نهج الأوائل وبه الإجابة النموذجية . والله ولي التوفيق, وفيما يلي نعرض لكم حل السؤال
رتب أهم الخطوات التعليمية لأداء السقطة الخلفية من القرفصاء (أوشيرو – أوكيمي)؟
الاجابة الصحيحة هي
1- ثني الركبتين كاملاً مع رفع الذراعان أماماً للوصول لوضع القرفصاء.
2- الميل خلفاً للنزول على البساط على عقبي القدمين حتى ملامسة البساط بالمقعدة، ثم العضلات الكبيرة للظهر.
3- ضرب البساط بالذراعان بقوة بزاوية (35) درجة تقريباً.
4- النظر إلى الحزام، والرجلين مرفوعة بزاوية (45) درجة تقريباً.