تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
الأسئلة
الأسئلة غير المجابة
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
آخر الأسئلة في وسم للنزول
0
تصويتات
1
إجابة
رتب أهم الخطوات التعليمية لأداء السقطة الخلفية من القرفصاء (أوشيرو - أوكيمي)؟ ضرب البساط بالذراعان بقوة بزاوية (35) درجة تقريباً. الميل خلفاً للنزول على البساط على عقبي القدمين حتى ملامسة البساط بالمقعدة، ثم العضلات الكبيرة للظهر. ثني الركبتين كاملاً مع رفع الذراعان أماماً للوصول لوضع القرفصاء. النظر إلى الحزام، والرجلين مرفوعة بزاوية (45) درجة تقريباً.
سُئل
فبراير 10، 2024
في تصنيف
حلول تعليمية
بواسطة
سحر
رتب
أهم
الخطوات
التعليمية
لأداء
السقطة
الخلفية
من
القرفصاء
أوشيرو
-
أوكيمي
؟
ضرب
البساط
بالذراعان
بقوة
بزاوية
35
درجة
تقريباً
الميل
خلفاً
للنزول
على
عقبي
القدمين
حتى
ملامسة
بالمقعدة،
ثم
العضلات
الكبيرة
للظهر
ثني
الركبتين
كاملاً
مع
رفع
الذراعان
أماماً
للوصول
لوضع
النظر
إلى
الحزام،
والرجلين
مرفوعة
45
لمشاهدة المزيد، انقر على
القائمة الكاملة للأسئلة
أو
الوسوم الشائعة
.
مرحبًا بك إلى نهج الأوائل، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...