رتب أهم الخطوات التعليمية لأداء السقطة الخلفية من القرفصاء أوشيرو - أوكيمي؟
في سبيل تحقيق النجاح والتفوق زوار منصة موقع نـهــج الأوائـــل الباحثين عن الإجابة الصحيحة للسؤال: رتب أهم الخطوات التعليمية لأداء السقطة الخلفية من القرفصاء أوشيرو - أوكيمي فتابعونا للحصول علي الاجابات المعتمدة من قبل مدرسين في وزارة التعليم السعودية وسؤالنا هو:
رتب أهم الخطوات التعليمية لأداء السقطة الخلفية من القرفصاء أوشيرو - أوكيمي إظهار النتيجة
أنُه لـمـن دواعـي سرورنا نحن فريق موقع ( نـهــج الأوائــل ) أن نقدم حلول جميع اسئلة المناهج الدراسيه من حلول إختبارات و واجبات منزليه وأسئلة منهجيه وأوراق عمل وبحث وغير ذلك ، ننوهكم انه يجب على الطلاب أن يدركوا أن المستقبل يعتمد بشكل كبير على جهودهم الحالية في الدراسة، يجب الاجتهاد لتحقيق النجاح في المستقبل . والله ولي التوفيق, وفيما يلي نعرض لكم حل السؤال الآتي:
رتب أهم الخطوات التعليمية لأداء السقطة الخلفية من القرفصاء أوشيرو - أوكيمي
الإجابة هي
ثني الركبتين كاملاً مع رفع الذراعان أماماً للوصول لوضع القرفصاء.
الميل خلفاً للنزول على البساط على عقبي القدمين حتى ملامسة البساط بالمقعدة، ثم العضلات الكبيرة للظهر.
ضرب البساط بالذراعان بقوة بزاوية (35) درجة تقريبا.
النظر إلى الحزام والرجلين مرفوعة بزاويه (45) درجة تقريبا.