كون فرضية لماذا تعد التمارين والعادات الغذائية السليمة من الحلول للمحافظة على الهيكل العظمي سليما؟
في سبيل تحقيق النجاح والتفوق زوار منصة موقع نـهــج الأوائـــل الباحثين عن الإجابة الصحيحة للسؤال كون فرضية لماذا تعد التمارين والعادات الغذائية السليمة من الحلول للمحافظة على الهيكل العظمي سليما؟فتابعونا للحصول علي حلول جميع اسئلة المناهج الدراسيه من حلول إختبارات منصة مدرستي و واجبات منزليه وأسئلة منهجيه وأوراق عمل وبحث وغير ذلك ، المعتمدة من قبل مدرسين في وزارة التعليم السعودية وسؤالنا هو
كون فرضية لماذا تعد التمارين والعادات الغذائية السليمة من الحلول للمحافظة على الهيكل العظمي سليما؟
أنُه لـمـن دواعـي سرورنا نحن فريق موقع ( نـهــج الأوائــل ) بتواصلنا معكم والتسهيل عليكم في التعرف على الحلول الكاملة لأسئلتكم المناهج المدرسية ، والتي يجب الدراسة عليها بشكل كبير وخاصة قبل بدء الاختبارات النهائية، والله ولي التوفيق.
كون فرضية لماذا تعد التمارين والعادات الغذائية السليمة من الحلول للمحافظة على الهيكل العظمي سليما؟
الإجابة هي
التمارين الرياضية تعد عنصراً مهماً لأنشطة الحياة اليومية، فهي تساعد في المحافظة على توازن الهيكل العظمي وتناسق حركة أجزائه، وذلك تساعد على تجنب آلام الظهر والركبتين والقدمين، كما أنها تمكن الفرد من المحافظة على اتخاذ أوضاع صحيحة في الجلوس والوقوف والمشي وحمل الأشياء الثقيلة ويزداد خطر الإصابة بهشاشة العظام لدى الأشخاص الذين لا يمارسون أنشطة بدنية مقارنة بمن يمارسون أنشطة بدنية أكثر. كما تعد العادات الغذائية السليمة من أهم الحلول للمحافظة على الهيكل العظمي، فعلى سبيل المثال : يؤدي النظام الغذائي منخفض الكالسيوم إلى خفض كثافة العظام زيادة خطر الإصابة بالكسور.